Pilates, Tai-Chi und Yoga sollen chronische Rückenschmerzen lindern. Doch nicht alle Methoden eignen sich gleich gut. Das zeigt eine Untersuchung von Ärzten der Reha Clinic in Bad Zurzach. Sie verglichen die Datenlage zu allen drei Methoden. Ihr Fazit:
Yoga und Thai-Chi würden den Schmerz deutlich verringern und die Beweglichkeit verbessern. Bei Pilates sei der Nutzen dagegen nicht belegt.
(Quelle: Forschungsabteilung Reha Clinic Bad Zurzach, Gesundheitstipp 05/2016)